Burnout-Syndrom bei pflegenden Angehörigen: Symptome und Bewältigung

Das Burnout-Syndrom bei pflegenden Angehörigen äußert sich durch Symptome wie anhaltende Erschöpfung, Ungeduld, Schlafstörungen, sozialen Rückzug und mit der Zeit auch durch insgeheimen Groll gegenüber der gepflegten Person. Dieser Zustand tritt häufig bei Familienmitgliedern auf, die über längere Zeit allein und ohne Unterstützung pflegen, und wird meist erst spät erkannt, da die betroffene Person es sich zur Gewohnheit gemacht hat, die eigenen Bedürfnisse ständig zurückzustellen.

Warum entsteht das Burnout-Syndrom?

Die Pflege eines älteren Familienangehörigen ist, insbesondere bei einer chronischen Erkrankung oder Demenz, körperlich und emotional eine intensive Verantwortung. Die pflegende Person übernimmt diese Verantwortung, indem sie ihre eigene Gesundheit, ihre sozialen Beziehungen und ihr Ruhebedürfnis fortwährend zurückstellt. Mit der Zeit verwandelt sich diese Anhäufung in eine sowohl körperliche als auch emotionale Erschöpfung.

Was sind die Symptome des Burnouts?

Anhaltende Müdigkeit und geringe Energie, übermäßige Reizbarkeit bei Kleinigkeiten, Schlafprobleme, Appetitveränderungen, Rückzug von sozialen Aktivitäten und Freunden, Schuld- oder Unzulänglichkeitsgefühle und gelegentlich insgeheimer Groll gegenüber der gepflegten Person gehören zu den häufigsten Symptomen des Burnout-Syndroms. Einen Teil dieser Symptome zu erleben bedeutet nicht, dass Sie eine schlechte pflegende Person sind — im Gegenteil, es ist ein Zeichen dafür, dass Sie Unterstützung benötigen.

Wie geht man mit dem Burnout um?

Der erste Schritt besteht darin, diese Gefühle anzuerkennen und zu wissen, dass Sie nicht allein sind. Möglichst regelmäßige, kurze Pausen zu planen, Ihre Gefühle mit einer vertrauten Person zu teilen und bei Bedarf professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen, sind die wirksamsten Wege, um Burnout zu verringern. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie die gesamte Pflegeverantwortung nicht allein tragen müssen.

Professionelle Unterstützung sollte als Option in Betracht gezogen werden

Für manche Familien ist die nachhaltigste Lösung, einen Teil oder die gesamte Pflegeverantwortung an eine professionelle Einrichtung zu übergeben. Das bedeutet nicht, Ihren Angehörigen im Stich zu lassen, sondern ihm eine qualifiziertere Pflege zu ermöglichen und gleichzeitig sich selbst Raum zu schaffen. Diesen Entscheidungsprozess haben wir ausführlich in unserem Artikel Wie trifft man die Entscheidung, einen älteren Angehörigen in ein Pflegeheim zu geben? behandelt.

Bei GAYA Huzurevi wird auch die Familie unterstützt

Als GAYA Huzurevi betrachten wir nicht nur unsere Bewohner, sondern auch ihre Familien als Teil dieses Prozesses. Mit transparenter Kommunikation, regelmäßiger Information und dem Angebot, für Familien, die dies wünschen, Kamerabilder zu teilen, möchten wir die Sorge verringern, die Sie beim Übernehmen dieser Verantwortung empfinden. Über einen unserer 5 Standorte können wir gemeinsam die für Sie und Ihren Angehörigen passendste Unterstützung planen.

Häufig gestellte Fragen

Wie erkenne ich, ob ich unter dem Burnout-Syndrom leide?

Wenn Sie Symptome wie anhaltende Müdigkeit, Ungeduld, Schlafprobleme und sozialen Rückzug erleben, befinden Sie sich möglicherweise in einem Burnout-Prozess.

Die Übergabe der Pflegeverantwortung an eine Einrichtung erzeugt Schuldgefühle — ist das normal?

Ja, dieses Gefühl ist sehr verbreitet und bedeutet nicht, dass die Entscheidung falsch ist; professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen, ist ein Weg, Ihrem Angehörigen eine qualifiziertere Pflege zu ermöglichen.

Was kann ich tun, bevor ich professionelle Unterstützung in Anspruch nehme?

Regelmäßige kurze Pausen zu planen, Ihre Gefühle mit einer vertrauten Person zu teilen und sich bei Bedarf professionelle Hilfe zu holen, gehören zu den ersten Schritten.